Intente mantener la presión arterial normal

La presión arterial es el término usado para describir la fuerza de la sangre circulada por el corazón en las arterias, las venas y otros vasos sanguíneos. Hay dos tipos distintos de presión arterial: sistólico y diastólico. Se ejerce la presión arterial sistólica cuando los músculos del corazón contraen. La presión arterial diastólica se mide entre los golpes del corazón. La presión arterial se mide en los milímetros del mercurio (mmHg) que usan un dispositivo llamado un sphygmomanometer.

Encima hasta hace de algunos años la presión arterial normal era considerado para ser una medida sistólica de alrededor 120 y una lectura diastólica de aproximadamente 80. Sin embargo, después de la investigación científica extensa la fundación americana del corazón afirmó que la presión arterial normal es una medida de menos de 120/80. Ahora una gama normal de la presión arterial se considera estar dondequiera entre 90/60 y 120/80, no es un número estático. Los factores de hecho varios pueden afectar la medida de la presión arterial de un individuo.

La edad es un factor

La edad tiende para tener un impacto en la medida de la presión arterial del individuo. Por ejemplo, un niño muy joven debe tener una medida más baja que un adulto. Más vieja una persona es generalmente más alta su medida de la presión arterial es probable ser. Sin embargo, el problema de la obesidad aquí en los Estados Unidos significa que ahora varios jóvenes tienen una medida de la presión arterial que sea más alta que él deben ser dados su edad. Además la edad no es ninguna excusa para permitir su presión arterial de arrastrarse para arriba. La presión arterial normal para una más vieja persona puede ser más alta, pero los individuos de este grupo de misma edad están en un riesgo más alto de los problemas cardiovasculares asociados a la hipertensión.

Diversas épocas del día

No hay medida del sistema que se considera ser presión arterial normal porque puede variar por cuarenta puntos o más dependiendo de una qué persona está haciendo en ese entonces. Si una persona es sensación tensionada o enganchando a una actividad física su medida será más alta, pero todavía tienen presión arterial normal. Si una persona duerme o muy relajó su presión arterial es considerablemente más baja y si no es entonces allí puede ser un problema.

Cuándo buscar el tratamiento

Si su presión arterial está constantemente entre 120/80 y 139/89 usted tiene qué se llama prehypertension. Esto significa que usted debe tomar ciertas precauciones para evitar de desarrollar la hipertensión. Se cerciora de usted comer una dieta sana que no contenga demasiada azúcar, grasa saturada o sal. Limite su consumición del alcohol y del cafeína y no utilice los productos de la nicotina. Comience a ejercitar regularmente y cerciórese de que usted está consiguiendo las vitaminas y los minerales derechos para bajar la presión arterial.

Si su tenga más de un prueba consecutiva que demuestra una lectura de la presión arterial de 140/90 o más alto entonces esto significa que usted tiene la hipertensión. Si usted tiene hipertensión que usted está en mayor riesgo que la gente con la presión arterial normal de las complicaciones potencialmente fatales serias de la salud tales como movimiento, ataque del corazón, paro cardíaco o falta renal usted necesita enmendar su forma de vida y su abastecedor del cuidado médico puede prescribir ciertas medicaciones para corregir el problema.

Aunque la presión arterial normal en el extremo inferior de la escala es deseable, tener medidas que sean demasiado bajas no es bueno. Si su medida sistólica es menos de 90 y su medida diastólica es más bajos de 60 usted tienen hipotensión. La hipotensión severa puede conducir al daño o a la falta del órgano y requiere el tratamiento médico inmediato.